Mein Physio-Programm Trainingskarten Reha – effektives Training zusammenstellen – Die Übungskarten Reha von Physio-Programm bietet Ihnen ein umfangreiches Angebot an effektiven Übungen. Diese wurden von vielen Ärzten und Therapeuten entwickelt und zusammengetragen. Je nach Art der Beschwerden können sich die Betroffenen ein individuelles, zielorientiertes Programm für sich zusammenstellen. Für die Übungen benötigen Sie keinerlei Geräte. Die Trainingseinheiten passen Sie im Schwierigkeitsgrad an Ihr Fitnesslevel an. – Produktdetails: – Material: Pappe – Masse: 21,5×15,5×4,1 cm – Gewicht: 1,08 kg – Trainingsschwerpunkte Beweglicher Rücken – Starker Rücken beim Heben und Tragen – Stabile Wirbelsäule mit einem guten Schutz durch eine gestärkte Bauchmuskulatur – Kraft in den Beinen zur Unterstützung des Rückens bei den alltäglichen Belastungen – Entspannte Muskeln und ein beweglicher Rücken – Trainingsschwerpunkte Gesundes Knie – Gestärkte Knie für alltägliche Belastungen wie Bücken, Aufstehen und Treppensteigen etc. und im Sport – Ausdauer und Sicherheit beim Gehen, Wandern oder Joggen – Gute Beweglichkeit der Knie – Übungen für Knie und Beine nach Anstrengungen
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