Yin Yoga – die Tiefendimension des Yoga – Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in dem Trias Buch Das Grosse Yin Yoga Buch Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein. – Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. – Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga – Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren – Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben – Unser Lebensziel ist nicht, perfekt zu werden, unser Ziel ist es, ganz eins mit uns zu werden. (Bernie Clark) – Autor: Bernie Clark – 312 Seiten – 163 Abbildungen
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